Författare: Ylva Larsson

Många har lärt känna mig genom maten. Antingen varit på en kurs, rådgivning, lyssnat på en föreläsning eller följt diskussioner på Facebook. Ni vet att jag under många år har rensat bort processad fuskmat och inte äter nån skit.

När jag nu har full kontroll på det jag tillför inuti kroppen så har jag börjat tänka på det jag smörjer på huden. Huden är vårt största organ och ska fungerar som en stark rustning. Den är suverän på att absorbera välgörande fettsyror, mineraler och andra näringsämnen som sprider sig vidare i kroppen via blodet.

HUDVÅRDSPRODUKTER är en stor djungel där priserna varierar enormt och innehållet ofta är tvivelaktigt med industriellt tillverkade kemikalier. Det är ämnen som vår kropp inte känner igen och som stör vår hormonella balans och på sikt förstör de också kroppens egna förmåga att binda fukt. Kemikalierna ger ofta ett snabbt och bra resultat utanpå huden, men är inget som jag väljer att vårda min hud med.

Jag är en riktig ”torris” och har alltid älskat vardagslyxen med att skämma bort min hud med krämer, oljor och sköna skrubbar. Nu har jag hittat mitt ”märke” som dessutom innehåller ett gäng fantastiska funktionella produkter att använda i massagen.

SKANDINAVIAN HERBS tillverkar sina produkter i Sverige (!) och är helt och hållet framställda av naturliga, biologiska råvaror där 75% av alla ingredienser kommer från Island. Där handplockas örterna som växer på den ovanligt mineralrika jorden. De näringsrika oljorna som utgör basen är varsamt behandlade och mixas i passande blandningar för önskat resultat.

Jag har testat stora delar av sortimentet på mig själv under sommaren och använt de funktionella krämerna och oljorna i massagebehandlingarna och är så nöjd.

Funktionella produkter…och vad menas med det då?

Jo, de innehåller verksamma ämnen som lindrar din smärta eller ditt exem och ger ett mervärde till massagen. Men de botar inte källan som gör att du har ont. Där få du söka i din livsstil och testa dig fram.

T.ex så innehåller Massageoljan örter som verkar smärtstillande och antiinflammatoriskt. Den kombinerar jag med en Massagekräm där örterna tränger in och ökar cirkulationen i de muskler som har specifika spänningar. Som avslut använder jag den svala Massagemjölken som snabbt absorberas av huden. Där finns örter som ”korssluter” nervändarna i huden så inte smärtsignalen går fram. Visst låter det spännande!

Jag använder också Djävulskloolja som lindrar värk i leder som t.ex vid artros eller reumatism. Den kombinerar jag med Hajkräm som innehåller hajfett som är stärkande för immunförsvaret och ökar syretransporten ner på djupet. Hajkrämen är också suverän att behandla envisa exem och psoriasis med.

Jag kommer att presentera mina favoriter i sortimentet mera utförligt i separata inlägg och produkterna kommer jag även att ha hemma till försäljning.
Fråga gärna mer när du är på behandling eller titta in hos mig om du är nyfiken så testar vi vilka produkter som kan hjälpa dig.

Kolla hela sortimentet på www.scandinavianherbs.se

Nu stänger jag för semester i 3 veckor. Det finns alltså inga tider att boka under vecka 29, 30 och 31. Räkna inte med att jag kollar av mail och telefon regelbundet, men jag svarar/kontaktar dig när jag är tillbaka på full fart vecka 32.

Passa på att boka tid efter semestern redan nu. Det gör du smidigast här.

Behöver du akut hjälp under de stängda veckorna så tveka inte att skicka ett sms eller ring så försöker vi lösa en bokning om jag är i Värnamo.

Presentkort kan skickas med posten hela sommaren och du beställer ett här.

Jag spenderar en del av min semester med att planera höstens arbete som jag ser fram emot.

• Jag kommer att dra igång med föreläsningar om värk och inflammationer där kosten står i fokus och det blir någon inspriationsdag.

• Jag har äntligen hittat ”mitt” hudvårdsmärke med produkter från Island som är helt rena från kemikalier. Det är funktionella oljor och krämer som ger ett mervärde i massagen där mineralrika örter ger lindring av smärta och hjälper musklerna att slappna av. Läs mer hos Scandinavian Herbs om du blir nyfiken innan mitt nästa nyhetsbrev.

• Jag kommer att lägga in ett lågt pris på massage för ungdomar som standard i min ordinarie bokning.

Magen älskar vila och återhämtning!

Matsmältningen fungerar bara när du har balans mellan vila och aktivitet. Att magen fungerar är en förutsättning för att maten som du äter ska kunna brytas ner och absorberas in i din kropp.

Krav och rädsla över att inte duga eller hinna liksom dålig mat skapar stress och kopplar upp dig i fel nervsystem – det sympatiska nervsystemet – vilket gör att blodet koncentreras ut i armar och ben och alla vätskor som t.ex saliv och magsyra minskar. Här fungerar magen dåligt för det är slöseri med energi att smälta maten när vi är ute och ”jagar”.

När du däremot tillåter dig att ta det det lite äkta lugnt mellan varven – ligga med fötterna högt en stund efter maten, vila efter ett härligt energigivande träningspass, inte låter dig stressas över att gräsmattan få vänta med att klippas till i morgon eller att bjuda hem vänner även om ni fick med er lite för mycket sand hem från stranden som nu ligger innan för er dörr – så låter du kroppen få vara i det parasympatiska nervsystemet.

Här händer det grejer! Alla hormonsystem balanseras upp och du ger dig själv en chans till att känna riktigt välbefinnande. Näringen i sommarens lyxiga grillmiddagar få en chans att i lugn och ro brytas ner till de molekyler som behövs för att underhålla, laga och reparera. Du slipper en bråkig mage, kommer att sova djupare, få en chans att minska lite i vikt, minskar suget efter sötsaker och en massa andra saker som gör att du känner dig pigg, lycklig och full av energi.

Så detta är mitt tips till Dig i sommar; tillåt dig att vila och bara vara och omge dig kravlöst med människor du tycker om!

Njut av att vara ledig!

Nu tar jag semester hela vecka 24 och är tillbaka med massa ny energi veckan efter. Räkna inte med att jag kollar av mail och telefon regelbundet, men jag svarar/kontaktar dig när jag är tillbaka veckan efter.

Tider för nästkommande veckor finns att boka här.

Jag kommer att ha öppet sporadiskt under vecka 28, 29, 30 och 31 så titta i bokningen om du behöver massage. Behöver du akut hjälp så skicka gärna ett sms eller ring så försöker vi lösa en bokning om jag är i Värnamo.

Presentkort till en sommarledig student!

Det måste väl ändå vara den perfekta starten på sommarlovet för en utarbetad student – att få komma på en lång härlig massage. Massage rensar ut stressens dåliga effekter och frisätter istället sköna hormon som ge både muskler och sinnet avslappning.

Vill du köpa presentkort till en student under nästa vecka så är det öppet på Skin hela dagen på måndag, tisdag och onsdag. Titta in så få du hjälp av Elise.

Presentkort kan du beställa här på hemsidan under hela sommaren. Vill du ha ett presentkort brådskande så skickar jag ett digitalt till din mail.

Utnyttja ditt friskvårdsbidrag hos mig!

Passa på att köpa ett 3-kort och kom på lite tätare behandlingar hos mig under hösten. Eller gå ihop med några arbetskamrater och kom på kostrådgivning. Jag kickar igång er med massor av tips och inspiration om hur ni lagar enkel och näringsrik mat som ger er massor av energi.

Det är bara hälften av dessa pengar som utnyttjas på landets arbetsplatser. Prata med din arbetsgivare vad som gäller på din arbetsplats, det det kan var lite olika. Men i grunden så ingår både massage och kostrådgivning.

Här får du information om priser!

Gilla ylvamasserar.se

På Facebook skriver jag om det mesta som ger en hållbar och vital hälsa som engagerar mej. Jag lägger också ut när jag får ett återbud om du behöver tid snarast, eller om jag har något specifikt erbjudande ”just nu”.

Klicka på symbolen så kommer du direkt till sidan.

Jag jobbar på spaet måndag och tisdag och svarar inte i telefon, så lämna ett meddelande, smsa eller maila så kontaktar jag dig på onsdag.

Boka tid som vanligt via Bokadirekt.se. Vill du omboka så använder du avbokningskoden i bekräftelsemailet på din bokning.

På måndag är Elise på Skin hjälper dig att köpa ett presentkort. På tisdag är det stängt så då beställer du via hemsidan här.

På onsdag är allt som vanligt igen! Välkommen in då.

Tänk att det finns dagar till allt, även till massage!

Idag uppmärksammas i de nordiska länderna denna svenska succé, den svenska klassiska massagen. Per Henrik Ling la grunderna till denna massageform redan i början av 1800-talet.  Nu finns den över hela världen. Välkommen att boka en tid hos någon av oss idag!

Jag har några ledig tider i eftermiddag!

Kom just från mataffären och ler lite åt mängden ägg som laddats upp. Ingen tvekan om att förstå att konsumtionen ökar extremt mycket denna helgen vi har framför oss. Jag grunda i mitt stilla sinne lite över hur bönderna kan få hönorna att värpa extra mycket just inför denna helgen…

Ägg är en näringsbomb utöver det vanliga!

De innehåller alla livsviktiga näringsämnen som vi behöver förutom vitamin C. Välj ekologiska ägg som har en riktigt bra balans av alla viktiga fettsyror och även ett högre innehåll av omega-3 som bl.a verkar antiinflammatoriskt. Oroa dig inte över kolesterolet. Den nivån reglerar kroppen själv om du bara ser till att ha en låg mängd socker blodet.

Ägg har lång hållbarhet i en smart ”förpackning” och är världens bästa stapelvara i skafferiet som gå att variera i det oändliga. Gör omelett, paj, äggsmör, baka bröd, stek, koka, wraps, pannkakor, våfflor. Kombinera ägget med grönsaker från butikens alla hyllor så maxar du din hälsa med antioxidanter, enzymer och mjuka fibrer som är nödvändiga för matsmältningen.

Ha en härlig långhelg nu och passa på att njuta de stunder som solen tittar fram!

 

Nästa vecka är det påsklov. Då erbjuder jag alla lediga ungdomar mellan 13-19 år att boka massage till ett extra bra pris mellan kl 9.00-15.00.

30 minuters massage för 290 kr.

Gå in på BokaDirekt och välj ”Ungdom Påsklov 30 min” och välj den tid som passar dig mellan klockan 9.00 -15-00. Ordinarie pris för 30 minuter är 350 kr.

Även ungdomar uppskattar massage väldigt mycket. Många sitter stilla i statiska positioner vid daton (eller skolböckerna) lika mycket som vi vuxna och får spänningar i axlar och nacken. Andra tränar en hel del och överbelastar muskelfästena och kan ge smärta när kroppen växer. Men att bara få musklerna riktigt genomarbetade och känna effekten av den ökade blodcirkulationen och avslappningen är skönt för alla. Massa sköna må-bra-hormoner frigörs alltid under massage och kanske till och med kan ge lite harmoni till ett lite för hetsigt temperament (nu ler jag)!

Välkommen att boka en massage till din tonåring, och be dom ta med en kompis! Först till kvarn…

I helgen är jag på kurs och jag ska lära mig ”Dorn-metoden”. Metoden är en slags självhjälp och används för att behandla nack-, rygg-, axel och andra ledproblem men också för att förbättra hållningen.

Metoden görs med mjuka rörelser och lätt tryck för att korrigera felställningar i leder och ryggraden men utan att ‘knäcka’. Det handlar i stora drag om att korrigera benlängden som ofta är lite ojämn och då leder till alla möjliga problem i kroppen.

DornMetoden jämförs ibland med  osteopati och inkluderar element ifrån Traditional Chinese Medicine (TCM) som meridianlära.

Visst låter det intressant! Detta är ingen särskild behandling som sedan kommer finnas utan jag använder metoden om du vill och om jag tror den passar just din åkomma.

Visst vill du grädda lite nyttigare våfflor idag!

Detta är mitt bästa recept på en smet som är fri från vetemjöl och socker. De är lika goda med vispgrädde och färska bär eller nötsmör, som till en klassiker med crème fraich, räkor, hackad rödlök och fiskrom. Detta receptet är till 3 laggar och ger både näring och skön mättnad en lång stund.

Här, serverad med hasselnötsmör, vispgrädde och kanel.

2 ägg

1 dl mandelmjöl

1 dl vispgrädde

1/2 tsk fiberhusk

1/2 tsk stött kardemumma

Blanda alla ingredienser i en skål och vispa ihop till en smet. Låt den vila i tio minuter så sväller fiberhusken och ger smeten en bra konsistens. Grädda och ät direkt.

Tänd ljus och omge dig med trevliga människor så smakar det ännu bättre!

Jämför med ingredienserna i en färdig våffelmix som innehåller: vetemjöl, skummjölkspulver, heläggspulver, bakpulver (E 500, E 341, E 450), salt, emulgeringsmedel E 471.

Idag finns jag i butiken hela dagen om du vill ge din älskling ett presentkort på Alla Hjärtans Dag i morgon.

Presentkort på massage hos mig finns också hos Life i Värnamo, och då kan du dessutom samtidigt köpa helt underbart god kvalitétschoklad!

Välkommen in!