Va! Hur fungerar det?

Du stoppar något i munnen minst tre gånger om dagen. Det du äter ska tillföra all näring som kroppens celler behöver för att bygga upp, reparera och underhålla alla funktioner i din fantastiska kropp. Många näringsämnen bygger kroppen av sig själv men vissa måste vi äta för att få tillgång till. Två av dessa är fettsyrorna omega-3 och omega-6. De är essentiella, vilket betyder att kroppen inte kan bygga dem själv, de är livsnödvändiga – och de måste ätas.

Vad gör just de här fettsyrorna i kroppen då?

Inuti kroppen byggs de om till olika sorters superhormon som reglerar många viktiga funktioner.

Omega-3 är antiinflammatoriskt och ökar toleransen på värk. Men det sänker också blodtrycket, ökar immunförsvaret, gör kärlen smidiga, hämmar celltillväxten, vidgar luftrör och kärl, fungerar blodförtunnande, minskar risken för blodproppsbildning och ökar syresättningen till kroppens alla olika delar. Hjärnan behöver omega-3 för att fungera normalt.

Fortsätt läsa

På lördag den 29 november står dörren till mitt nya behandlingsrum på Skin Kroppsvård vidöppen och jag hälsar dig varmt välkommen in att känna på stämningen.

Provsmaka vårt lite nyttigare glöggbord där sötman endast kommer från naturliga produkter och passa på att få en kort massage på nacke och axlar på min sitt-stol.

Fina erbjudanden och utlottningar endast idag!

Unna dig själv lite lyx eller passa på att köpa en julklapp.

• boka upp tider för kommande veckor idag till 20% rabatt.
• köp presentkort och få 20% rabatt.
• 20% när du boka in dig på en inspirationsdag 2015, 3 datum att välja på.

Fortsätt läsa

 

 

Mitt eget behandlingsrum står snart klart!

I mitten på november får jag ett helt eget rum där mina behandlingar kan utföras i lugn och ro. Adressen är densamma, alltså Myntgatan 8. Detta innebär att jag kommer att jobba heltid och lägga upp många fler tider i onlinebokningen.

Lördagen den 29 november har jag invigning av min lokal med fina erbjudanden och prova-på-behandling. Du får inbjudan i ett senare utskick, för det här vill du ju inte missa!

Efterhand kommer du att kunna välja fler varianter på behandlingar. I nuläget har jag lagt till en anti-stress behandling och även kostrådgivning som du kan boka som vanligt på BokaDirekt, eller ringa mig om det passar dig bättre.

Presentkort till far!

Det är klart att även far vill ha ett presentkort på massage på farsdag den 9 november.

Beställ ett enkelt på min hemsida genom att fylla i alla uppgifter här så skickar jag presentkortet till önskad postlåda. Eller ring och beställ för att sen komma in och hämta det på Skin Kroppsvård efter överenskommelse. När jag är ensam i lokalen har jag dörren låst under pågående behandling. Du når mig här.

Perfekta julklappen till dina anställda!

Ge ett presentkort på massage till din personal i julklapp.

Köp 10 st och få 5% rabatt.

Köp 20 st och få 10% rabatt.

Köp 30 st eller fler och få 15% rabatt.

Glöm inte bort att utnyttja ditt friskvårdsbidrag innan året är slut!

Vid årets slut faller din kvarvarande summa av friskvårdsbidraget ut. Har du en stor summan kvar så passa på att köpa ett 3-kort och kom på täta behandlingar hos mig fram till nyåret. Härligt att koppla av på massagebänken en stund och låta sig bli väl omhändertagen!

Här får du information om priser!

Gilla ylvamasserar!

På Facebook skriver jag om det mesta som ger en hållbar och vital hälsa som engagerar mej. Jag lägger också ut när jag får ett återbud om du behöver tid snarast, eller om jag har något specifikt erbjudande ”just nu”.

Nu ser jag fram mot att nå 100 ”gilla”. Då kommer jag att tacka er alla för den värdefulla hjälpen med att marknadsföra mig. Du kommer att kunna delta i en tävling där massage är vinsten.

Klicka på symbolen så kommer du direkt till sidan.

Idag har jag haft kostföreläsning som en punkt på programmet på en träningsdag i Dannäs Våffelkafe som anordnades av Carinas Träningsverk.

Det var 10 kvinnor som hade samlats för en dag av löpträning med intervaller, yoga, styrketräning och kostföreläsnig. Däremellan serverades det hälsosam mat och fika.

Jag pratade om vikten av att välja råvaror med hög kvalité med omtanke om både din egen kropp och miljön. Vi vred lite på de rådande kostråden och att det kanske inte är optimalt för alla att använda kolhydrater till den största delen som energikälla. Som avslut tittade vi på hur fantastiskt god och näringsrik mat det går att laga istället för pasta, ris och potatis.

Hoppas att allihop fick ny energi för träning och massor av inspiration för en hälsosam vinter!

Jag har bytt bokningssystem till BokaDirekt.

Där hittar du lediga tider i onlinebokningens kalender fram till november. Jag har öppet lite blandade tider men på tisdag, onsdag och torsdag jobbar jag mer regelbundet. Ring eller maila mej om du behöver hjälp omgående och inte hittar en passande tid.

Din bokning bekräftas omgående på mail.

Hooks Herrgårds Spa & Fitness öppnar snart sitt helt nya fantastiskt fräscha spa som utan tveka kommer att överträffa allas förväntningar. Där kan du också komma på en behandling hos mig! Jag kommer att vara timanställd på Hooks och kombinera det med att jobba här på hemmaplan, både med privata kunder och ute hos företag.

Så välkommen att boka tid hos mig som vanligt!

Titta in hos Hooks Herrgård.

Idag har jag skickat ut nyhetsbrev till alla er som prenumenerar.

Jag startar igång höstens aktiviteter den 5 augusti på Myntgatan.

Nu finns tider upplagda i kalendern för några veckor framåt och priserna finns under en egen flik i menyn. Du väljer längd på din behandling så kommer vi överens om vilka områden vi ska jobba med. Titta in i bokningen då och då för jag kan lägga upp fler tider om jag har möjlighet till det. Gilla min sida på Facebook så missar du inga nyheter.

Tveka inte att höra av dig om du undrar över något, vill fråga om ett problem eller om du har akut ont men inte hittar en snabb tid i kalendern.

Jag har inga datum för kurserna om kosten inlagda just nu. Men kontakta mig för intresse eller om du vill ha en individuell kostrådgivning.

Varmt välkommen!

Tackar alla trevliga kunder som varit hos mig på massage min första månad och alla goa vänner som delat inlägg och hjälpt mig att berätta var värnamoborna nu kan gå med sina ömma muskler.

Nu tar jag semester en månad och meddelar när nya tider finns ute för bokning online igen i augusti.
Ha en fin sommar!

Mitt först uppdrag som massör blev minst sagt helt galet. Tillsammans med 3 andra massörer gick vi på vårt pass på depån i Fagerhult på Vätternrundan 2014 kl 01:00 på fredag natten och jobbade intensivt till klockan 13:00 på lördagen.

Det var snabba löpande-band-massager där cyklisterna fick ligga på spartanska träbritsar med hästfiltar på. Vi stod i en tom, kall gammal industrilokal av betong som i alla fall hade fördelen att den skyddade mot vinden. För blåste gjorde det! Det var en härlig kontrast att ta sej ut och hitta lite lä för att värmas av solen och titta på vimlet utanför vår lokal.

Cyklisterna, erfarna som nybörjare, var verkligen helt slut av att trampa alla mil i motvind. Vi fick hjälpa till att få liv i många iskalla lår och stela nackar. Men vilket driv de hade att hela tiden ta sig framåt med mål till nästa depå. Fortsätt läsa

I torsdags avslutade jag min massageterapeututbildning i Linköpping och fick mitt intyg och godkännande från skolan och idag damp sitsta intyget ner i postlådan som knyter ihop vårens pluggande.

Nu är jag även certifierad av Branschrådet Svensk Massage som är en kvalitétsäkring för mina kunder. Det innebär att jag jobbar enligt branschens etiska regler, har en patientförsäkring och jobbar enligt samma tystnadsplikt som gäller inom sjukvården.

Jag är grymt stolt över mej själv och att jag fixat detta intensiva pluggandet med massor av prov och praktik, samtidigt som jag bott hemifrån hela veckor med allt vad det innebär för familjelivet. Nu planerar jag att jobba och få erfarenhet för att sen gå vidare med fördjupning med kurser runt specifika problem som mina kunder verkar bli hjälpta av.

Välkommen att boka en tid hos mej!

Maila uppgifter till mej så skickar jag ett fint presentkort som du kan ge din mor den 25 maj.

– summa du vill att presentkortet ska vara värt.
– namnet på din mor.
– ditt namn och din adress.

[contact-form][contact-field label=’Namn’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’E-post’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’Webbplats’ type=’url’/][contact-field label=’Meddelande’ type=’textarea’ required=’1’/][/contact-form]